When I first heard about hydrogen water, scam bells started to go off in my brain.  But then I started to read and realized that hydrogen water has serious potential and some interesting studies.

Hydrogen water contains hydrogen molecules that act as powerful antioxidants. These molecules help neutralize oxygen free radicals that contribute to disease development, inflammation, and aging. Read more to learn about the miraculous benefits of hydrogen water!


1) Hydrogen Water is an Antioxidant and Prevents Brain Damage
Molecular hydrogen (H2) can protect cells and tissues from oxidative damage by selectively reducing reactive oxygen species (ROS) [R,R2].

Unlike other antioxidants, H2 has the unique capability of crossing cell membranes and targeting organelles such as the mitochondria and nucleus [R].

Drinking hydrogen water prevented the development of Parkinson’s disease in an experiment on rats. Hydrogen water reduced oxidative stress and prevented cognitive impairment associated with dementia and Parkinson’s disease [R].

Hydrogen water prevented both the development and progression of neural degeneration, and also suppressed neuronal loss in another Parkinson’s disease mice study [R].

Additionally, in a study on patients with Parkinson’s disease, it was found that the intake of hydrogen water reduces neurotoxic damage, which agrees with previous studies on animals. There were also no adverse effects from the hydrogen water at high doses (1000 mL/day) [R].

2) Hydrogen Water May Improve Mood Disorders
shutterstock_113875279

Hydrogen water restored the natural growth of brain cells in mice. Because antidepressants increase adult neurogenesis, hydrogen water may be used for improving depression and some mental disorders [R,R2].

3) Hydrogen Water Suppresses Inflammation
Molecular hydrogen (H2) exhibits anti-inflammatory effects in many animal studies [R,R2].

In a study, patients with rheumatoid arthritis, a chronic inflammatory disease, drank .5 L/day of hydrogen water for 4 weeks. By the end of the study all patients with early rheumatoid arthritis achieved remission and 20% became symptom-free [R,R2].

4) Hydrogen Water Reduces Muscle Fatigue, Motor Deficits, and Muscle Degeneration
shutterstock_136301591

In an experiment with young athletes, drinking hydrogen water reduced lactic acid build-up during heavy exercise and decreased muscle fatigue [R].

In a study on mice with Duchenne muscular dystrophy (DMD), a devastating muscle disease, hydrogen water prevented abnormal body mass gain and increased the production of the antioxidant glutathione peroxidase. It was found that hydrogen water can potentially improve muscular dystrophy in DMD patients [R].

5) Hydrogen Water Prevents Metabolic Syndrome
Hydrogen water significantly reduced fatty liver in mice with type 2 diabetes and obesity as well as in mice with a high–fat-diet-induced fatty liver. Also, levels of glucose, insulin, and triglycerides were decreased by stimulating energy metabolism [R].

A study in rats showed that hydrogen water was able to prevent atherosclerosis (hardening of the arteries) [R].

In a study on patients with the potential for metabolic syndrome, drinking hydrogen water (1.5 – 2 L/day) for 8 weeks showed an increase in HDL-cholesterol (“good” cholesterol) and a decrease in total cholesterol [R].

6) Hydrogen Water May Help in Weight Loss
Long-term drinking of hydrogen water controlled body fat and weight in rats, despite no change in food and water intake [R].

7) Hydrogen Water Enhances Mitochondrial Function
Clinical studies have shown that drinking hydrogen water directly protects the mitochondria and improves the outcome of mitochondrial disorders [R].

Drinking hydrogen water also stimulates energy metabolism (as measured by oxygen consumption and CO2 production) [R].

8) Hydrogen Water Treats Diabetes
A clinical trial in patients with type 2 diabetes and impaired glucose tolerance showed that drinking hydrogen water (900 mL) for 8 weeks decreased cholesterol, normalized glucose tolerance and improved insulin resistance in a majority of the treated patients [R].

9) Hydrogen Water May Treat Metabolic Acidosis
Metabolic acidosis is a condition characterized by an increase in blood acidity, which can be exacerbated with exercise. A study in healthy physically active males found that a daily intake of hydrogen-rich water for 14 days increased the pH of the blood before and after exercise with no side effects. The study concluded that drinking hydrogen water is safe and may have an alkalizing effect in the blood [R].

10) Hydrogen Water May Prevent Cancer
Heated hydrogen water was found to be an effective anti-tumor agent [R].

In human tongue and connective tissue cancer cells, hydrogen water suppressed tumor colony growth by reducing oxidative stress [R].

Hydrogen water also inhibited angiogenesis (blood vessel growth) in cultured human lung cancer cells [R].

11) Hydrogen Water Reduces Side Effects of Cancer Treatments
Drinking hydrogen water improved mortality and body weight loss caused by an anti-cancer drug, cisplatin, and reduced kidney toxicity in mice [R].

In a study on patients receiving radiation therapy for malignant liver tumors, drinking hydrogen water (1.5 – 2 L/day) suppressed oxidative stress (as measured by elevation of total hydroperoxide levels) and prevented the loss of appetite [R].

12) Hydrogen Water Boosts Skin Health
Hydrogen water administered intravenously (into the vein) to patients with acute erythematous skin diseases caused the erythema (redness) and associated symptoms to significantly improve [R].

Bathing in hydrogen water for 3 months significantly improved wrinkles in the skin in a human study [R].

Hydrogen water also reduced human skin cell damage from ultraviolet (UV) rays [R].

13) Hydrogen Water Enhances Would Healing
Hydrogen water intake via tube feeding in elderly patients reduced the wound size of pressure ulcers and enhanced recovery [R].

14) Hydrogen Water Limits Damage of Transplant Organs
Hydrogen water in the form of a preservation solution reduced the damage of a variety of organs during transplantation [R].

15)  Hydrogen Water Improves Bladder Dysfunctions
In a study on rats that were surgically induced with a bladder obstruction, drinking hydrogen water significantly suppressed bladder weight increase and oxidative stress. Also, hydrogen water reversed the decreased responses to muscles and electric field stimulation. These results suggest that hydrogen water could help patients with a bladder obstruction by decreasing oxidative stress [R].

16) Hydrogen Water is Cardio-Protective
shutterstock_140637772

Treating diabetic mice with hydrogen water significantly improved heart muscle function, indicating that molecular hydrogen could be useful for diabetic heart muscle disease [R].

17) Hydrogen Water Protects the Eye
H2-loaded eye drops facilitated the recovery process after retinal injury in rats [R].

Treating the cornea with hydrogen solution significantly reduced angiogenesis (blood vessel growth) after alkali-burn injury in mice, indicating that hydrogen therapy may prevent blindness caused by chemical burns of the eye [R].

18) Hydrogen Water Prevents Hearing Loss
Molecular hydrogen protects auditory hair cells from oxidative damage [R].

Studies in guinea pigs found that hydrogen-rich saline and water prevented the death of cochlear hair cells after noise exposure,  indicating that hydrogen water may protect against noise-induced hearing loss [R,R2,R3].

19) Hydrogen Water Combats Allergy
Drinking hydrogen water eliminated an immediate-type allergic reaction in mice [R].

Atopic dermatitis (AD) is an allergic inflammatory skin disorder characterized by red, scaly rashes on the skin. In mice with AD-like skin, hydrogen water was able to improve symptoms by suppressing inflammation (through manipulation of Th1 and Th2 responses) [R].

20) Hydrogen Water Ameliorates Kidney Disease
kidney_360933155

A study in rats found that hydrogen-rich water was able to improve kidney dysfunction from toxic damage by reducing oxidative stress and chemical waste products (creatinine (Cr) and blood urea nitrogen (BUN)) [R].

Drinking hydrogen water also reduced inflammation and blood pressure in hemodialysis patients [R].

21) Hydrogen Water Protects the Liver
Drinking hydrogen water suppressed liver fibrogenesis in mice by protecting liver cells from free-radical damage [R].

Hydrogen water also significantly improved liver function and reduced oxidative stress in patients with chronic hepatitis B [R].

22) Hydrogen Water Promotes Gut Health
Hydrogen-rich water alleviated stomach mucosal injury induced by aspirin in rats (by suppressing oxidative stress and inflammation), indicating that hydrogen water may protect healthy individuals from gut damage caused by oxidative stress [R,R2].

23) Hydrogen Water Protects the Lung
Hydrogen water consumption in rats had a protective effect against lung tissue injury by suppressing inflammation and oxidative stress (through reduction of NF-κB activity) [R].

 24) Hydrogen Water is Radioprotective
A study found that pre-treating mice with hydrogen water before irradiation exposure increased survival rates and protected the heart from radiation-induced damage [R].

Hydrogen treatment also inhibited irradiation-induced death in cultured human white blood cells, suggesting that hydrogen may be used as an effective radioprotective agent [R].

25) Hydrogen Water Relieves Pain
In mice, oral hydrogen water intake was found to alleviate common symptoms of neuropathic pain (allodynia and thermal hyperalgesia). The study concluded that hydrogen water may be helpful for relieving nerve pain in a clinical setting [R].

26) Hydrogen Water May Prolong Lifespan
The ability of molecular hydrogen to protect nuclear DNA and the mitochondria from oxidative damage is thought to have beneficial effects on chronic diseases like cancer and the aging process [R,R2].

H2 treatment delayed the replicative lifespan of bone marrow stem cells by reducing oxidative stress [R].

When human umbilical vein endothelial cells (HUVECs) were grown in a hydrogen-rich medium, both oxidative stress and cellular aging were suppressed. The study concluded that drinking hydrogen water may increase longevity in humans [R].

27) Hydrogen Water is Antibacterial and May Promote Oral Health
A study found that hydrogen water may improve oral hygiene because of its antibacterial effect against cavity and gum disease-causing bacteria [R].

In patients with gum infection, drinking hydrogen-rich water improved disease symptoms and enhanced the effects of non-surgical gum disease treatment [R].




- 번역 -




27 놀라운 수소 수질 건강 이점

1) 수소 수분은 항산화 제이며 뇌 손상을 예방합니다.
분자 수소 (H2)는 선택적으로 반응 산소 종 (ROS) [ R , R2 ]을 감소시킴으로써 세포와 조직을 산화 적 손상으로부터 보호 할 수 있습니다 .

다른 항산화 제와 달리 H2는 세포막을 통과 하고 미토콘드리아 및 핵과 같은 세포 기관을 표적으로하는 독특한 능력을 가지고 있습니다 [ R ].

마시는 수소 물 은 쥐에 대한 실험에서 파킨슨 병 발병을 예방 했습니다. 수소 수분 은 산화 스트레스를 줄이고 치매 및 파킨슨 병과 관련된 인지 장애를 예방했습니다 [ R ].

수소는 물 현상 및 신경 퇴행의 진행을 억제 모두 다른 파킨슨 병 쥐 연구 [에서, 또한 신경 손실을 억제 R ].

또한 파킨슨 병 환자를 대상으로 한 연구에서 수소 수분 섭취가 신경 독성 손상을 감소시키는 것으로 밝혀졌으며 이는 동물에 대한 이전 연구와 일치한다. 높은 용량 (1000 mL / day)의 수소 수에 의한 부작용도 없었다 [ R ].

2) 수소 물은 기분 장애를 개선 할 수 있습니다.
shutterstock_113875279

수소 물 은 생쥐에서 뇌 세포의 자연적인 성장을 회복 시켰습니다. 항우울제는 성인의 신경 발생을 증가시키기 때문에 수소 물은 우울증 과 정신 장애 를 개선하는 데 사용될 수 있습니다 [ R , R2 ].

3) 수소 물은 염증을 억제합니다.
분자 수소 (H2) 는 많은 동물 연구에서 항 염증 효과를 나타낸다 [ R , R2 ].

한 연구에서 만성 염증성 질환 인 류마티스 관절염 환자 는 0.5 L / 일의 수소 물을 4 주 동안 마셨다. 연구가 끝날 때까지 조기 류마티스 성 관절염을 가진 모든 환자는 증상이 완화되었고 20 %는 증상이 없어졌습니다 [ R , R2 ].

4) 수소 물은 근육 피로, 운동 부족 및 근육 퇴화를 감소시킵니다.
shutterstock_136301591

수소 물 마시는 젊은 운동 선수와 실험에서 감소 젖산  축적을 무거운 동안 운동 과 근육 피로 감소 [ R을 ].

뒤 시엔 느 근이영양증 (DMD), 파괴 근육 질환, 수소 물 쥐 연구에서 방지 이상 체질량 이득 과 산화 방지제의 생산 증가 글루타티온 퍼 옥시 다제를 . 수소 물은 DMD 환자에서 근이영양증을 잠재적으로 개선 할 수 있음이 밝혀졌습니다 [ R ].

5) 수소 물은 대사 증후군을 예방합니다.
수소 물은 크게 2 형과 쥐에서 지방간을 감소 당뇨병 및 비만 뿐만 아니라 높은 쥐에 - 지방 다이어트에 의한 지방간.  또한 , 레벨 글루코스 , 인슐린 및 트리글리 세라이드가  감소 된 에너지 신진 대사 자극 R를 ].

쥐를 대상으로 한 연구에서 수소 수분이 죽상 경화증 (동맥 경화) 을 예방할 수 있음을 보여주었습니다 [ R ].

대사 증후군의 가능성이있는 환자에 대한 연구에서 수소 물 마시는 - 팔주을 위해 (1.5 ~ 2 L / 일) HDL 콜레스테롤의 증가 ( "좋은"콜레스테롤)과 총 콜레스테롤의 감소를 보여 주었다 [ R을 ].

6) 수소 물은 체중 감소를 도울지도 모른다
수소 물의 장기 마시는 체지방 및 제어 무게 음식과 물을 섭취 [에 변화에도 불구하고, 쥐를 R ].

7) 수소 물은 미토콘드리아 기능을 향상시킵니다.
임상 연구에 따르면 수소 를 마시는 것이 직접적으로 미토콘드리아를 보호하고 미토콘드리아 질환의 결과를 향상시키는 것으로 나타났습니다 [ R ].

마시는 물은 수소 또한 에너지 대사를 자극 [(산소 소비 및 CO2 생산을 측정함으로써) R ].

8) 수소 수분은 당뇨병을 치료합니다.
2 형 환자의 임상 실험 당뇨병 및 내당능 8 주 동안 수소 물 (900 ml)에 마시는 것으로 나타났다 콜레스테롤 정규화 내당능 개선 감소 인슐린 저항성을 담당 환자 [대다수의 R ].

9) 수소 물은 대사 산증을 치료할 수있다.
신진 대사 산증은 운동 으로 악화 될 수있는 혈중 산성도가 증가하는 증상 입니다. 건강한 신체 활동 남성의 연구에 따르면 부작용없이 14 일 동안 수소가 풍부한 물을 매일 섭취 하면 운동 전후의 혈액 pH가 증가하는 것으로 나타났습니다 . 연구는 수소 식수 안전하고 혈의 알칼리 효과가있을 수 있다는 결론 R를 ].

10) 수소 수는 암을 예방할 수 있습니다.
가열 된 수소 물은 효과적인 항 종양 제제 인 것으로 밝혀졌다 [ R ].

인간의 혀 및 결합 조직 암세포에서 수소 물 콜로니 종양 성장 억제를 감소시킴으로써 산화 스트레스 [ R를 ].

또한 수소 물 억제 혈관 형성 (혈관 성장) 배양 된 인간의 폐암 세포 [ R ].

11) 수소 물은 암 치료의 부작용을 감소시킵니다.
마시는 수소 물 은 마우스에서 항암제, 시스플라틴 및 신장 독성 감소 로 인한 사망률과 체중 감소를 개선 했습니다 [ R ].

수소 식수 악성 간 종양의 방사선 요법을받는 환자들에 대한 연구에서, (1.5 - 2 ℓ / 일)을 억제하는 산화 적 스트레스 (총 로퍼 레벨의 상승에 의해 측정) 및 식욕의 감소 [방지 R를 ].

12) 수소 물은 피부 건강을 밀어줍니다
급성 피부 홍반 질환자 수소 물 (정맥 내로) 정맥 내 투여 크게 [개선 홍반 (적색)과 연관된 증상을 야기 R를 ].

3 개월 동안 수소 수욕을 입히면 인간의 연구에서 피부의 주름이 상당히 개선되었습니다 [ R ].

수소는 물과 같은 자외선 (UV) 선으로부터 인간의 피부 세포 손상을 감소 [ R를 ].

13) 수소 물은 치유를 향상시킵니다.
노인 환자에서 튜브 수유를 통한 수소 수분 섭취 는 압력 궤양의 상처 크기를 줄이고 회복률을 높였다 [ R ].

14) 수소 물은 이식 장기의 손상을 제한합니다.
보존 용액의 형태로 수소 이식 물 [장기 동안의 다양한 손상을 감소 R ].

15) 수소 물은 방광 기능 장애를 개선합니다
외과 적으로 방광 폐쇄로 유발 된 쥐에 대한 연구에서, 수소 수소를 마시는 것은 방광의 체중 증가와 산화 스트레스를 유의하게 억제했다 . 또한 수소 물은 근육과 전기장 자극에 대한 반응 감소를 역전시켰다. 이러한 결과는 수소 수분이 산화성 스트레스를 감소시켜 방광 폐쇄 환자에게 도움이 될 수 있음을 시사한다 [R] .

16) 수소 수분은 심장 보호
shutterstock_140637772

치료 당뇨 수소 물 마우스 크게 개선 심근 기능 수소 분자 당뇨병 심근 질환 [유용 할 수 있음을 나타내는 R ].

17) 수소 수분이 눈을 보호합니다.
H2가 주입 된 안약은 쥐의 망막 손상 후 회복 과정을 촉진시켰다 [ R ].

수소 용액으로 각막을 치료하면 쥐에서 알칼리 화상을 입은 후 혈관 신생 (혈관 성장)이 현저하게 감소 되어 수소 요법이 눈의 화학적 화상으로 인한 실명을 예방할 수 있음을 나타냅니다 [ R ].

18) 수소 수는 청력 상실을 방지합니다.
분자 수소는 청각 세포를 산화 손상으로부터 보호합니다 [ R ].

기니아 피그를 대상으로 한 연구에 따르면 수소가 풍부한 식염수와 물이 소음 노출 후 달팽이 털 세포의 죽음을 막아 수소 소음으로 인한 청력 상실을 예방할 수 있음을 알 수 있습니다. [ R , R2 , R3 ]

19) 수소 수분이 알레르기와 싸움
마시는 물은 수소 생쥐에서 즉시 형 알레르기 반응을 제거 R를 ].

아토피 성 피부염 (AD)은 알레르기 성 염증성 피부 질환으로 붉은 색의 비늘 모양의 피부 발진이 특징입니다. AD 형 피부 생쥐 수소 물 (조작을 통한 염증 억제함으로써 증상을 개선 할 수 있었다 받은 Th1 및  TH2 [응답) R ].

20) 수소 수질 개선 신장 질환
신장 _360933155

래트에서의 연구는 수소가 풍부한 물을 감소시킴으로써 독성 손상으로부터 신장 기능 장애를 개선 할 수있는 것을 발견했다 산화 스트레스 및 화학적 폐기물 (크레아티닌 (CR) 및 혈액 요소 질소 ( BUN )) [ R를 ].

수소 마시는 물은 혈액 투석 환자 [염증 및 혈압 감소 R ].

21) 간수를 보호하는 수소 수분
마시는 물은 수소 , 간 섬유화를 억제 유리기 손상 [로부터 간세포를 보호함으로써 마우스에서 R ].

수소 물도  크게 간 기능 개선 및 감소 된 산화성 스트레스 , 만성 간염 B [환자 R ].

22) 수소 물 승화 건강 증진
수소가 풍부한 물 은 쥐의 아스피린 에 의한 위장 점막 손상을 완화 시켰고 (산화 스트레스와 염증을 억제함으로써), 수소 물이 산화 스트레스에 의한 내장 손상으로부터 건강한 개인을 보호 할 수 있음을 나타냅니다 [ R , R2 ].

23) 수소가 폐를 보호합니다
래트 수소 물 소비 (감소 통한 염증 및 산화 스트레스 억제하여 폐 조직 손상에 대한 보호 효과가 있었다 NF-κB의  [활성) R ].

 24) 수소 수분은 방사선 보호 성이다.
연구에 따르면 방사선 노출 전에 쥐를 수소 물로 사전 처리 하면 생존율이 증가하고 방사선에 의한 손상으로부터 심장이 보호됩니다 . [ R ]

수소 처리는 유효 방사 화제 [로서 사용될 수있는 수소 시사 배양 된 인간 백혈구 세포에서 조사 유도 사멸을 억제 R를 ].

25) 수소 수분이 통증 완화
생쥐에서는 경구 용 수소 섭취가 신경 병증 성 통증 (이질통 및 열 통각 과민)의 일반적인 증상을 완화시키는 것으로 밝혀졌습니다. 연구는 수소 물이 임상 [신경 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있다고 결론 R ].

26) 수소 물은 수명을 연장시킬 수 있습니다
분자 DNA가 핵 DNA와 미토콘드리아를 산화 손상으로부터 보호하는 능력은 암 과 노화 과정과 같은 만성 질환에 유익한 영향을 미친다고 생각된다 [ R , R2 ].

H2 처리는 골수 줄기 세포의 복제 성 수명을 지연 산화 스트레스 [줄여 R를 ].

인간의 제대 정맥 내피 세포 (HUVECs)가 수소가 풍부한 배지에서 자랄 때, 산화 스트레스와 세포 노화가 모두 억제되었다 . 이 연구는 수소 물 을 마시는 것이 인간의 수명을 연장 시킬 수 있다고 결론 지었다 [ R ].

27) 수소가 항균 작용을하며 구강 건강을 촉진 할 수 있음
연구는 수소 물 때문에 공동 잇몸 질병을 유발하는 세균 [대해 항균 효과 구강 위생을 향상시킬 수 있음을 발견 R ].

잇몸에 감염된 환자의 경우, 수소가 풍부한 물을 마시면 질병 증상이 개선되고 비 수술 잇몸 질환 치료 효과가 향상됩니다 [ R ].